为不断增强中宙新青年的职业能力、提升综合职业素养，以更饱满的状态迎接未来的工作任务与挑战，11月23日，集团人力资源部组织开展了以《职场情绪与压力管理》为主题的新航程职业素养第二期培训。

课程从一个关于“情绪”的趣味心理测试开始，各小组学员分享了被信任与不被信任的经历、分析可能的原因和带来的后果，通过陈老师的引导与总结，学员们从不同角度领会了情绪的本质，深刻体会到负面情绪对人际关系、心理健康和身体健康的破坏力。

随后陈老师向学员们介绍了压力的概念和压力管理的方法。为了更直观地了解压力管理的重要性，陈老师在课堂上播放了《萨利机长》的片段，带领大家回顾影片中机长面临的压力和压力的解决方法。最后，陈老师介绍了在日常职场中，行之有效的处理压力的手段，如整理减压法、休整法、调息法、精力转移法等，以便于学员们在面对工作中的困难与压力时，能快速做好自我调整、迅速进入工作状态，让高能与高效重新回到自己身上，做更有竞争力的职场人。

集团人力资源部为中宙新青年量身定制的两期职业素养课程暂时告一段落，新青年们通过星火智享会、新航程课程，系统地了解了中宙的历史与文化、战略方针与经营理念，更加全面地学习和掌握了如何做好职业规划、定好工作目标、做好自我管理、实现事业价值，在中宙三业并举、多元发展的航道上必将乘风华正茂之东风，扬帆起航。

供稿：欧丽丽

责编：张晴萱

编审：董伟琴